講義内容
つくるマスターの、めばえの森代表、助産師の中島春奈です。「妊娠・出産・育児」に関心のあるすべての人がいろんな角度から学べる場「母性を育む学び舎―マタユニー」を2020年につくり、活動しています。
ようこそ産後ケア
出産は、命をこの世に生み出す大仕事です。そんな大仕事のあとは、自分へのねぎらいとして、ぜひ産後ケアを受けてください。産後ケアと聞くと、出産から数ヶ月以内をイメージされる方も多いですが、ここでいう産後は、出産から何ヶ月、何年経っていてもOK！出産を経験したすべての女性が、誰でも気軽に産後ケアを受けてほしい。そんな想いから「ようこそ産後ケア」と名づけ、全6回の講義を企画しました。
産後に必要なものは、体力！
出産後1ヶ月健診が終わるまでは身体を休ませることが大切です。しかしいつまでも休ませるのは逆効果。育児に必要不可欠な体力は衰えるばかりでなく、合わせて気力も落ちてしまいます。しっかり休ませた後は、積極的に体力をつけていく必要がありますが、とはいえ育児中に体力づくりの時間だけを確保するのは、なかなか難しいですよね。
そんな時に便利なのがバランスボールを使った有酸素運動。自宅で畳一畳分のスペースがあれば簡単にできますし、あかちゃんの寝かしつけにも効果があります。なによりも、気軽に楽しく体力づくりを行うことができ、運動した後には休息の時間を設けることで、身体も心もリフレッシュできます。
腰痛・肩こり・頭痛・尿もれなど、産後のトラブルに悩まされている方や、育休中に体力をつけておきたい、育児中の他のママさんと少しおしゃべりしてみたいな、という方や、産後はじめてのおでかけ、にもぴったりです。
教授は、柄本麻紀さん。浜田市を中心に活躍している、バランスボールインストラクターです。麻紀さんの明るくポップなクラスは、各地で大人気となっています。
みんなとの談笑も、産後ケアです
毎日育児、お疲れ様です。育児は細切れの睡眠の中、気づけば24時間ずーっと気を張りっぱなしなことも。ささいなことでも気になったり、不安になったりもしますよね。大切なのは、1人で抱え込まないこと。みんなで笑い合ったり、時に一緒に泣いたり、そんなほっとする時間を過ごすことも、産後ケアです。みなさんのご参加を心からお待ちしています。
講義概要
学部/学科
カラダとココロつくる学部/母性を育む学科
ーマタユニ02ー
ようこそ産後ケア
～バランスボールで身体も心もリフレッシュ～
日程・時間
2023年7月3日（月）10:00〜11:30
授業料（税込）
1,500円
参加方法
現地参加
キャンパス
パレットごうつ
地図（Google Map）
定員
6組
教授
柄本麻紀
つくるマスター
中島春奈
開講決定日（申込締切日）
2023年6月28日（水）
※受講の流れ・キャンセルポリシーについて（必ずご確認ください）
講義内容
・みなさんで自己紹介
・バランスボールで有酸素運動
・みなさんで感想シェア
ネット予約方法
1.下記『この講義に申込む』をクリックすると申込フォームが表示されます。
2.必要情報を入力し、内容を確認後、登録してください。
3.当日のご案内等がこちらの「info@go-tsukuru.net」メールアドレスから届きます。
※「info@go-tsukuru.net」からメールが届くように設定をお願いいたします。携帯電話等のメールアドレスでは、受信設定をしないとメールが届かない場合があります。
<注意>メールアドレスの@の前に「.」があるメール（例：abcde.@keitai.ne.jp）は大学側のメールが受信できないアドレスです。こういったメールアドレス以外をご登録ください。⇒@の前に「.」がつくメールアドレスの不具合について（https://support.microsoft.com/ja-jp/help/940620）
キャンセル予約方法
方法が３つありますので、ご都合の良い方法でご連絡ください。
＊連絡される際には、お名前・講義名をお知らせください。
・「info@go-tsukuru.net」にメールで連絡する。
・パレットごうつに電話をする（0855-52-7820）。
・パレットごうつの受付に申し出る（江津市江津町1518-1）。
＊ご不明な点は、事務局までご連絡ください。
満員となりました
こんな方にオススメ
ー母性を育む学び舎「マタユニ」第2回目講義ー
マタユニは「妊娠・出産・育児」に関心のある全ての人が参加可能です。
・育児の合間にリフレッシュがしたい
・他のお母さんたちと交流したい
・産後何かしらの不調がある
・産後ケアに興味がある
持ち物、その他注意事項
・持参物：筆記用具・飲み物
動きやすい服装でお越しください